Trener in tekmovanje

Glavna naloga trenerja je, da poda svoje znanje na jasen in razumljiv način. Biti mora samozavesten, skromen in s tem dober vzor tekmovalcu, vedno pripravljen pomagati in na vsako vprašanje dati korekten odgovor. Učence mora usmeriti na pravo pot ter jih po njej voditi.

Na tekmovanju je vodja trener, zato mora biti tudi ustrezno pripravljen in sposoben pravilno odzvati se v vsaki situaciji. Če hočemo doseči zadane cilje, moramo pridobiti pri tekmovalcih spoštovanje, zaupanje in občutek varnosti. Še vedno pa mora obstajati določena meja, pri kateri se ve, kdo je vodja in kdo učenec. Potrebno je, da je trener odprt za nove ideje in pristope ter da se trudi po svojih najboljših močeh.

Glavna naloga trenerja je, da poda svoje znanje na jasen in razumljiv način. Biti mora samozavesten, skromen in s tem dober vzor tekmovalcu, vedno pripravljen pomagati in na vsako vprašanje dati korekten odgovor. Učence mora usmeriti na pravo pot ter jih po njej voditi.

Na tekmovanju je vodja trener, zato mora biti tudi ustrezno pripravljen in sposoben pravilno odzvati se v vsaki situaciji. Če hočemo doseči zadane cilje, moramo pridobiti pri tekmovalcih spoštovanje, zaupanje in občutek varnosti. Še vedno pa mora obstajati določena meja, pri kateri se ve, kdo je vodja in kdo učenec. Potrebno je, da je trener odprt za nove ideje in pristope ter da se trudi po svojih najboljših močeh.

STROGOST VEDNO VODI DO CILJA ~ Jigoro Kano

PRED TEKMOVANJEM
Najprej mora trener narediti program vseh tekmovanj, ki se jih bo s svojo skupino učencev udeležil. Pri tem moramo upoštevati, da je medalja velika motivacija za tekmovalca kakor tudi spodbuda za nadaljnje delo. Zato je priporočljivo, da izberemo tekmovanje, primerno njegovim zmožnostim.

Prav tako je pomembno pravočasno obvestilo o tekmovanju (datum, kraj, pričetek tekmovanja, pomen tekmovanja, tekmovalna taksa, itd.), da se na ta način izognemo prevelikemu nihanju v telesni teži tekmovalca ali morebitnim težavam s prevozi. Prevoz organiziramo s klubskim prevoznim sredstvom. Kadar to ni mogoče, zaprosimo za pomoč starše, sorodnike, prijatelje. Čeprav je judo posamičen šport, je pomembno, da delujemo kot ekipa in odidemo na tekmovanje skupaj. Določimo kraj in čas odhoda (npr. sedež kluba).

TEKMOVANJE
Najprej izberemo prostor, kjer se namestijo tekmovalci, in jih seznanimo z urnikom tekmovanja. Pametno je tudi, da postavimo določena pravila glede vedenja in vodenja:

1. tekmovalci naj bodo osredotočeni samo na tekmo
2. poslušajo naj navodila trenerja
3. v dvorani, kjer poteka tekmovanje, se naj držijo skupaj z ekipo
4. trener mora biti ves čas obveščen, kje se nahajajo, saj se s tem izognemo nepotrebnim zapletom.

trener_in_tekmovanjePo opravljeni prijavi sledi tehtanje, pozorni smo, v kateri starostni in težinski kategoriji nastopa naš tekmovalec. Zelo pomembno je ogrevanje. Tekmovalcem svetujemo, katere vaje naj izvajajo in jih med ogrevanjem usmerjamo k pravilni izvedbi.

Običajno izvedemo podobno ogrevanje kot na treningu, vendar s povečano intenzivnostjo. Celotno telo mora biti dobro ogreto in pripravljeno na tekmovanje, da zmanjšamo možnost poškodb. Ker se pri judu ne pričnejo hkrati borbe za vse, morajo tekmovalci ostati ogreti vse do nastopa.

Ob spremljanju sotekmovalcev izvajajo raztezne in ogrevalne vaje. Zelo pomembna je motivacija in naša naloga je, da tekmovalca kar najbolje motiviramo in pripravimo na borbo. Izberemo tudi ustrezno taktiko, ki pa jo določimo na podlagi našega varovanca in ocene nasprotnika. Pri vsem tem pa smo mu nekakšen vzor.

Z zaupanjem dosežemo, da na blazini uresniči naše zamisli in ideje. Ker je v dvorani navadno gneča in hrupno, je priporočljivo, da nosi trener izstopajočo majico ali obleko v živih barvah, kajti tako ga tekmovalec lažje opazi.

Pri dajanju nasvetov smo trenerji jedrnati in razumljivi. Delujemo mirno in odločno, ker lahko nepotrebna nervoza slabo vpliva na tekmovalca. Tako ob zmagi kot ob porazu smo v oporo in po borbi skupaj analiziramo, kje so bile napake in kaj je bilo dobro izvedeno. Dober trener zna tekmovalca pograjati in tudi pohvaliti za dobro opravljeno delo.

ČE SO V ŠPORTU DOBRI REZULTATI, JE TO TUDI ODRAZ DOBREGA DELA V KLUBU IN VODSTVA, ČE PA REZULTATOV NI, JE NAVADNO KRIV TRENER ~ Marjan Fabjan

ANALIZA
Po tekmovanju ocenimo vsakega tekmovalca posebej in ugotovimo, kaj je bilo dobro in kaj bi lahko bilo še bolje in je potrebno na treningu popraviti. Vedeti moramo, da se delo na treningu odraža na tekmovanju in da so ob dobrem, načrtnem delu posledično tudi boljši rezultati.

ZAKLJUČEK
Tekmovanje je pokazatelj pripravljenosti tekmovalcev in celotne ekipe na vseh področjih, tako na blazini kot tudi zunaj nje. Pokaže trenerjevo delo in način dojemanja juda ter vse njegove vrline. Kajti judo je način življenja in naša naloga je, da predstavimo to plemenito veščino na najboljši možen način.

STROGOST VEDNO VODI DO CILJA ~ Jigoro Kano

PRED TEKMOVANJEM
Najprej mora trener narediti program vseh tekmovanj, ki se jih bo s svojo skupino učencev udeležil. Pri tem moramo upoštevati, da je medalja velika motivacija za tekmovalca kakor tudi spodbuda za nadaljnje delo. Zato je priporočljivo, da izberemo tekmovanje, primerno njegovim zmožnostim.

Prav tako je pomembno pravočasno obvestilo o tekmovanju (datum, kraj, pričetek tekmovanja, pomen tekmovanja, tekmovalna taksa, itd.), da se na ta način izognemo prevelikemu nihanju v telesni teži tekmovalca ali morebitnim težavam s prevozi. Prevoz organiziramo s klubskim prevoznim sredstvom. Kadar to ni mogoče, zaprosimo za pomoč starše, sorodnike, prijatelje. Čeprav je judo posamičen šport, je pomembno, da delujemo kot ekipa in odidemo na tekmovanje skupaj. Določimo kraj in čas odhoda (npr. sedež kluba).

TEKMOVANJE
Najprej izberemo prostor, kjer se namestijo tekmovalci, in jih seznanimo z urnikom tekmovanja. Pametno je tudi, da postavimo določena pravila glede vedenja in vodenja:

1. tekmovalci naj bodo osredotočeni samo na tekmo
2. poslušajo naj navodila trenerja
3. v dvorani, kjer poteka tekmovanje, se naj držijo skupaj z ekipo
4. trener mora biti ves čas obveščen, kje se nahajajo, saj se s tem izognemo nepotrebnim zapletom.

trener_in_tekmovanjePo opravljeni prijavi sledi tehtanje, pozorni smo, v kateri starostni in težinski kategoriji nastopa naš tekmovalec. Zelo pomembno je ogrevanje. Tekmovalcem svetujemo, katere vaje naj izvajajo in jih med ogrevanjem usmerjamo k pravilni izvedbi.

Običajno izvedemo podobno ogrevanje kot na treningu, vendar s povečano intenzivnostjo. Celotno telo mora biti dobro ogreto in pripravljeno na tekmovanje, da zmanjšamo možnost poškodb. Ker se pri judu ne pričnejo hkrati borbe za vse, morajo tekmovalci ostati ogreti vse do nastopa.

Ob spremljanju sotekmovalcev izvajajo raztezne in ogrevalne vaje. Zelo pomembna je motivacija in naša naloga je, da tekmovalca kar najbolje motiviramo in pripravimo na borbo. Izberemo tudi ustrezno taktiko, ki pa jo določimo na podlagi našega varovanca in ocene nasprotnika. Pri vsem tem pa smo mu nekakšen vzor.

Z zaupanjem dosežemo, da na blazini uresniči naše zamisli in ideje. Ker je v dvorani navadno gneča in hrupno, je priporočljivo, da nosi trener izstopajočo majico ali obleko v živih barvah, kajti tako ga tekmovalec lažje opazi.

Pri dajanju nasvetov smo trenerji jedrnati in razumljivi. Delujemo mirno in odločno, ker lahko nepotrebna nervoza slabo vpliva na tekmovalca. Tako ob zmagi kot ob porazu smo v oporo in po borbi skupaj analiziramo, kje so bile napake in kaj je bilo dobro izvedeno. Dober trener zna tekmovalca pograjati in tudi pohvaliti za dobro opravljeno delo.

ČE SO V ŠPORTU DOBRI REZULTATI, JE TO TUDI ODRAZ DOBREGA DELA V KLUBU IN VODSTVA, ČE PA REZULTATOV NI, JE NAVADNO KRIV TRENER ~ Marjan Fabjan

ANALIZA
Po tekmovanju ocenimo vsakega tekmovalca posebej in ugotovimo, kaj je bilo dobro in kaj bi lahko bilo še bolje in je potrebno na treningu popraviti. Vedeti moramo, da se delo na treningu odraža na tekmovanju in da so ob dobrem, načrtnem delu posledično tudi boljši rezultati.

ZAKLJUČEK
Tekmovanje je pokazatelj pripravljenosti tekmovalcev in celotne ekipe na vseh področjih, tako na blazini kot tudi zunaj nje. Pokaže trenerjevo delo in način dojemanja juda ter vse njegove vrline. Kajti judo je način življenja in naša naloga je, da predstavimo to plemenito veščino na najboljši možen način.

ZMAGA NI VSE, JE PA ZA NEKATERE EDINO ~ Claudia Maurer

Naprej na “Psihična priprava pred tekmovanje in na tekmovanju”